http://0772.meibu.com zh-cn show.asp?Src_ID=1062 『HC健康园』_:vanj Tue,16 Jun 2009 09:19:41 +0800 show.asp?Src_ID=1062 →《亲密之旅——婚恋情商成长自我成长课程》介绍　　学习费用：490元/人，880元/伴侣。　　地点：金色摇篮潜能开发婴幼园多功能室　　　　（柳州市东环路145号金色世纪小区内，　　　　　公交车23、26、31路到达鹿山花苑站下车）　　报名、咨询电话：0772-2690909　　13377215253 　　联系人：张老师 r→《亲密之旅——婚恋情商成长自我成长课程》介绍→《亲密之旅——婚恋情商成长自我成长课程》介绍 　　亲密之旅——婚恋情商成长自我成长课程讲师团队： 　　黄维仁　　美国爱家协会和中国社工协会婚姻家庭工作部联合认证的“婚恋情商执证辅导员”，婚恋辅导和心理咨询的专业人士。 　　陈燕飞　　国家二级心理咨询师，经络催眠师；中科院心理所eap中心签约咨询师；亲密之旅——爱家婚恋情商课程执证辅导员；柳州市心理健康教育专家讲师团成员；柳州心理咨询协会理事、社会活动部部长。 　　黄 翔　　国家二级心理咨询师，经络催眠师，亲密之旅——爱家婚恋情商课程执证辅导员；柳州心理咨询协会理事。 　　潘柳萍　　国家二级心理咨询师，柳州市心理咨询协会副会长。 　　梁晓君　　国家二级心理咨询师，柳州心理咨询协会理事，柳州市心理健康教育专家讲师团成员，城中区家庭教育指导中心首批专家委员会成员。 r 　　→《亲密之旅——婚恋情商成长自我成长课程》介绍 t［ 柳州心理咨询协会 ］]]> show.asp?Src_ID=861 『HC健康园』_:lz12 Sun,07 Jun 2009 13:35:56 +0800 show.asp?Src_ID=861 show.asp?Src_ID=905 『HC健康园』_:vanj Sun,07 Jun 2009 13:34:31 +0800 show.asp?Src_ID=905 字典类 当你需要快速定义或者想要更多的同义词、押韵词和俚语等特定结果，看看这个列表：

1. onelook: 这个朴实无华的字典让你查询基本的词义、近义词和短语等。你甚至可以用不同的搜索定制你的偏好
2. rhymezone: 输入单词，寻找押韵词、同义词、定义、莎士比亚作品索引等。
3. strange and unusual references到这个网站查询全是元音的单词、魔法单词、魔法词源，怎样辨认独角兽和其他奇特事物
4. freedict.com: 这个网络翻译器可以查询荷兰语、非洲荷兰语（荷兰裔非洲移民，如布尔人使用的语言。——译注）、俄语、葡萄牙语、瑞典语、日语和匈牙利语等语言
5. the new dictionary of cultural literacy: 通过主题搜索诸如技术、美国历史、英语文学、名言等而成为“我们多元文化民主中的活跃公民”
6. word spy: 查询特定单词、它的有趣引文和定义；或者你也可以浏览如衰老与死亡、hacking与黑客、企业家、黑话与切口、艺术与设计、药物、婉辞、睡眠和蜂窝电话等条目分类
7. slang site: 查询网络用语、俚语甚至是生造词等。
8. behind the names: 通过英语、西班牙语、神话名字、圣经名字非洲名字等分类查询你名字背后的历史
9. directory of occupational titles:如果你一直想知道你工作的官称，在这里查吧。
10. glossary of real estate abbreviations, terms and phrases:在这个网站上做些额外的研究来确定你下一笔房产买卖

教学指导类 这些教学指导可以让你仔细确认事实，查询有关的引文，寻找教育领域中不同的工作机会,并且为课程计划提供思路。

1. twain quotations a to z: 一次次地引用马克.吐温启发（或者忽悠）你的学生。你可以按主题搜索。
2. math glossary: 查询诸如算盘、泰勒斯定理、钝角等单词或者概念。
3. biology website references for students and teachers: 通过这个参考网站列表学习关于进化、细胞化学、解剖和基因等。
4. children’s literature web guide: 查询获奖童书、阅读戏剧（指演员不背记台词，而是直接朗读脚本的戏剧，教育上常用来提高学生的阅读技能和学习兴趣。——译注）网站、在线儿童故事等
5. charles dickens gad’s hill place: 使用这个引文页面，通过主题、题目、短语或着“每日一段”搜索狄更斯的作品。
6. encyclopedia mythica: 搜索文本、引文，以及神话、民间传说和宗教的历史。分类包括了希腊、凯尔特和罗马神话。
7. american memory: 国会图书馆的美国文化与历史参考网站拥有诸如环境与保护区、移民、妇女的历史、总统、宗教、地图、文学、非裔美国人的历史等主题。
8. asl browser: 查询美式手语。
9. ditto: 搜索所有此网站上的美图。
10. learning and performance glossary: 从提升学习速度到元技能的指导包，这个网站上有大量为教师使用的教育术语。

图书管理员类 图书管理员将从这些非常棒的参考站上获益，其中一些是专门为了管理员或者就是由管理员设计的。

1. a glossary of the humanities: 点击字母查询福柯、伯克、弗莱等人使用的单词、短语和概念的定义。
2. library of congress online catalogs: 我们非常确定大多数图书管理员都听说过这个网站，而它确实是网上最好的参考站点之一。
3. historical text archives: 这一网站拥有历史方面的文章大约687篇、书籍70本，特别是美国历史方面的。
4. kidsclick!:这个教育搜索引擎是有图书管理员创建，并通过诸如社会与政府、机械与运输、健康与家庭、事实与参考等主题组织。
5. library spot: 这个强大的参考站链接了百科全书、top 10 列表、商业参考、公共图书馆等内容。

娱乐一下 搜索特别猥琐的单词、性术语和长到荒唐的单词。

1. the dialectizer: 在表单框里粘贴一个网址，选择让乡巴佬、伦敦腔或者elmer fudd（卡通人物：http://en.wikipedia.org/wiki/elmer_fudd ——译注）翻译整个网站。
2. the devil’s dictionary: 这个ambrose bierce魔鬼辞典的版本包含了畜生的、绞刑、该死、暴走和x之类的单词。
3. sexual dictionary: 查询“来点儿猛的”中的引文，和其他性俚语。
4. grandiloquent dictionary: 用来自这里的大词儿雷你的朋友。
5. roger’s profanisaurus:用“终极咒骂辞典”查找亵渎神明的单词找乐子。

健康医疗类 用这些权威的站点获得药物信息、寻找医院、研究疾病或身体状态，而不是googling你的症状。

1. medline plus: 在这里查询医疗信息，从处方药到综合症与疾病的本地资源。
2. rxlist: rxlist是“网上药物索引”，你可以通过处方、药名或者字母顺序搜索。
3. google directory - health and medicine: 已分类与单独的网页罗列在这一google参考站上。通过诸如健康新闻、医疗史、医疗辞典或者病患教育等主题浏览。
4. patient care: 哥伦比亚大学医疗中心罗列了大量的病患资源，包括寻找医生、牙医和医院的工具。
5. medilexicon: 在医疗辞典（medilexicon），你可以使用医疗字典搜索、医院搜索、医疗简写搜索，或者阅读所有最新的医疗新闻。
6. intelihealth: 这一参考站有一个询问专家栏目，和一个有关于疾病与健康状况大量信息的数据库，涉及哮喘、消化问题、体重控制和std（sexually transmitted diseases std，性传播疾病 ——译注）等。
7. healthfinder: 这一政府网站提供药物干扰检测、健康图书馆和消费者指南。
8. the merck manual: 在这个线上医疗图书馆搜索疾病、健康状况和药物制品的信息。
9. bristol biomedical image archive: 浏览数以千计的生物医学图片。
10. online medical dictionary: 这一简单的搜索工具使你能通过字母顺序或者题目范围浏览。

学生参考 从家庭作业帮助、艺术辞典到年鉴，各年龄段的学生都能找到参考资料。

1. online music theory helper: 制作助记卡片，或者寻找不同音乐理论的课程。
2. artlex: 浏览这个艺术术语辞典，寻找历史资料、定义等。
3. the works of the bard: 使用莎士比亚搜索引擎，浏览已分类的剧作，找到莎士比亚作品的文本和资料。
4. factmonster reference desk: 在此，你将找到为年轻学生设置的年鉴、家庭作业中心、地图、字典、百科全书。
5. little explorers picture dictionary: 在学习阅读的学生可以在这里找到定义对应的相应图片。
6. distance education glossary: 如果你最近参加了远程教育课程，使用这个辞典帮助你入门。
7. hyperhistory online: 在这个网站上有超过2000个文件，都是关于世界史上如政治、宗教、文化、科学和重要事件等主题的。
8. style guides and resources: 当你学要使用apa、mla（apa，the american psychological association 是美国心理学会、mla，the modern language association 现代语言学会，他们使用的参考文献格式标准广泛的应用于各领域的研究中。——译注）或者其他参考文献格式时，这一参考列表能帮你。
9. statistical resources on the web: 寻找如农业、商业、劳工、住房、军力等的最新统计数据。
10. refdesk: 在refdesk快捷的寻找事件情况，网站提供“每日一网站”、“每日思想”和大量的多重搜索工具。

专业网站 当你需要查询高度专门化的材料与事件时，到这些专门网站求助，如在线度量转换、交通与军事缩写、法律帮助、职业帮助等。

1. dictionary of metal terminology: 在线搜索与金属有关的单词或者预定实体版本的单词表。
2. online conversion: 此网站的转换工具“无所不包”，超过5000种不同的单位，如日期、时间、比重、能量、加速度、角度等。
3. transportation and logistics acronyms: 查询关于美国政府与军队、供应系统、交通、货运、船运等内容的缩写。
4. harry potter glossary: 如果你正在读《哈利.波特》，用这个可扩展的字典帮你查找所有特殊的字母与单词。
5. videoconferencing glossary:拜本网站所赐，即使是非技术人员也能理解建立视频会议等内容，包含诸如模拟信号、相机取景框、bps（bits per second，每秒比特数，带宽单位。——译注）、多画面显示等内容。
6. everybody’s legal glossary: nolo法律辞典设计用来帮助人们了解交通罚单、不动产表格、和“数以百计的法律术语，从最普通的到最怪异的” 。
7. all about jewels: illustrated dictionary of jewelry: 查询各种宝石或珠宝的图片，并且学习它的矿物质成分、时尚历史、贵重程度与颜色。
8. dictionary of english idioms and idiomatic expressions: esl（english as a second language，英语作为第二语言——译注）学生与好奇的英语母语者可以查询这个字典，找到诸如 "part and parcel," 或者 "gnaw your vitals"。
9. westnet it glossary: 查询it领域的单词，得到相关单词列表、动画或图表。
10. travel industry dictionary: 寻找诸如 “gay friendly”、“day rate”、“ waptt”、 “recall commission statement” 等单词或缩写。

搜索引擎 搜索引擎是最好的互联网参考资料指南。读读这个列表，寻找google之外的搜索引擎。

1. giga blast: giga blast仍是beta版，但你已经可以搜索网站、图片和视频。
2. msfreckles.com: 可爱的小freckles女士提供所有用于元搜索的工具。
3. kart00: 在这里你可以选择仅搜索英文网页或者整个互联网。
4. gimpsy:特别用于“为活跃的人搜活动的站”，你可以用动词或动作搜索，或用“我想要…”查询
5. customsearchengine.com: 此网站是一个google定制搜索（google退出的个性化搜索服务，见 http://www.google.com/coop/cse/ ——译注）的目录。
6. rollyo: 这个高度可定职的搜索引擎允许你先输入关键字或短语，在选择特别的分类进行搜索，如旅行与旅馆、健康、名人八卦等。
7. ms. dewey: 你另类的dewey女士在你搜索时调情、唱歌、说说愚蠢的琐事或者进行分析。（别问我怎么回事，我用linux系统的，这个网站需要微软的silverlight。——译注）
8. ulyssek search engine: 在此网站上你的搜索结果将被分类组织。
9. cha cha: 这个创意搜索引擎在你搜索时使你觉得你在用手机发短信。
10. factbites: factbites是一个“结果符合逻辑”的搜索引擎，并且它的卖点是结合了百科全书。

开源网站 寻找提供参考指南的开源资料，看这个列表。

1. dataparksearch engine: 用这个开源的搜索引擎查询多语言网站、使用“基于缩写和简略写法的模糊搜索”，查找文本文件、mp3和.gif图片文件。
2. wiktionary: 维基百科的自由字典是一个协作的多语言资源。
3. open library: 这个用户收集的书籍目录拥有超过一千三百万以上图书。
4. dmoz: dmoz是一个开放目录计划，在此你可以找到或编辑条目，如儿童于青少年、参考资料、商业、健康和艺术等。

互联网与计算机参考 非技术人士与熟练的网络工作者也许想通过这些网站与辞典遍历网络于计算机术语。

1. cnet glossary: 用这个字典查询网络术语。
2. glossary of internet terms: 从 adn 到 meta tag 到 sdsl 到 cgi-bin， 找到网络术语的定义。
3. chat stuff: 这一个简明辞典可以查询聊天用的简写，如 afk, bak, and bcnu。
4. mcafee virus glossary: 通过浏览这一权威辞典学习线上威胁与计算机安全。
5. tech encyclopedia: 查找特定单词，或者每天看看一个随机单词定义。
6. what is? it dictionary: 按分类搜索如，personal computing、 call centers、 cheat sheets、 authentication、 network hardware、 compliance、 linux、 storage management、 telecom、 robotics 等的技术定义。

消费者研究与公共信息 使用这个列表查找消费者评论、汇率转换、小买卖目录等。

1. usa.gov: 在此搜索各种政府信息，从公共安全到就业、教育、税收和选举（当然是美国政府，原文链接错给是dmoz组织的链接了，已修正。——译注）。
2. pricewatch: 寻找低价电脑硬件、电子产品和其他小数码产品。
3. small business big world: 这是一个“近乎免费”的网站，用来搜索本地和国际上的小买卖。
4. kelly blue book: 这里你能找到关于新车与二手车的各种的消费者信息。
5. xe currency converter: 转换欧元、美元、加元、英镑、阿尔及利亚第纳尔、人民币和其他各种现金汇率。
6. hoovers: hoover’s 是“你的商业信息参考观止”，你将找到业界评论、商业报告等。
7. zoominfo: 使用这个商业搜索引擎研究某一业界(如教育或法律) 或公司。
8. stock market yellow pages: 在这一搜索引擎上查询股票，可以从福布斯、雅虎、华尔街之城等网站上获取结果。
9. seatguru: 查找航班信息，你可以轻松的找到你下次旅行的机票。
10. zillow: 在zillow寻找住宅、得到抵押信息或者搜索贷款信息。

新闻与流行文化 在这个列表探索流行文化参考、一个体育年鉴、新文学指南等。

1. who’s alive and who’s dead: 关注哪些知名的音乐人、演员、运动员和政治人物哪些还活着，哪些已经去世。
2. allmusic.com: 用摇滚、爵士、流行、世界音乐、说唱或者布鲁斯等风格搜索。
3. dictionary of pop culture references: 从a到z，你可以查找流行文化中的单词、短语或人物。
4. encyclopedia smithsonian: 在这个权威网站上浏览主题，如日本艺术、天文学、园艺、流行娱乐、家庭生活、保护区等。
5. science.gov energy and energy conservation: 寻找关于能源保护的新的或是存档文章。
6. internet broadway database: 寻找导演、演员和更多的关于百老汇演出信息。
7. grove music online: 这个网站是“关于音乐的所有方面世界上最最权威的网站”。（链接古怪，经测试，会跳转到一其他域名的注册页上。请自行分辨。）
8. bibliomania: 在这个网站上可以找到超过2000种古典文本，同时也是一个参考书、学习指南和买书链接站点。
9. sports almanac: 从奥林匹克到曲棍球，你可以找到关于体育史和运动员的一切。
10. newsknife: 这一参考网站通过每一个特别报道、月份、主页资源和其他分类给顶尖的新闻网站评级。

]]> show.asp?Src_ID=634 『HC健康园』_:511 Sun,07 Jun 2009 13:34:14 +0800 show.asp?Src_ID=634

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浏览 → 培训中心专页

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r广西医科大学柳州培训中心心理咨询师职业资格培训班招生简章 　　广西医科大学心理咨询师职业技能培训中心，是经国家劳动和社会保障部、区劳动和社会保障厅批准的开展心理咨询师（国家职业资格二级、三级）培训鉴定工作点。常年在柳州市工人医院（我校第四附院）招生开办培训班，培训中心具备理论教学、技能操作和实习带教固定场所。主要由国家职业技能专家委员会心理咨询师专家委员会专家和副高职以上专家授课，实习基地设在我校第四附院（柳州市工人医院）临床心理科。凡有意愿从事心理咨询工作的、符合国家规定的申报条件者均可参加培训。 　　一．招生对象　　心理咨询师国家职业资格三级（具备以下条件之一者）　　1．具有心理学、教育学、医学专业本科及以上学历；　　2．心理学、教育学、医学专业大专毕业的学生；　　3．具有其他专业本科以上学历。 　　心理咨询师国家职业资格二级（具备以下条件之一者）　　1．具有心理学、教育学、医学专业博士学位者；　　2．心理学、教育学、医学专业硕士学位者；　　3．取得心理学咨询师三级职业资格证书，连续从事心理咨询满3年；　　4．凡具有心理学、教育学、医学中级以上专业技术职业任职资格。 　　二．培训内容　　1．基础理论：普通心理学知识、社会心理学知识、发展心理学知识、心理健康与心理障碍知识、心理测量学知识。　　2．技能操作相关知识：心理诊断、心理咨询技能、心理测验技能。教材；劳动和社会保障部职业技能鉴定中心与中国心理卫生协会重新修订的《心理咨询师国家职业资格培训教程》。 　　三．培训方式　　1．心理咨询师（国家职业资格二级）培训不少于400学时，心理咨询师（国家职业资格三级）培训不少于500学时，包括基础理论、技能操作、考试、作业及临床见习。　　2．上课形式依据报名情况决定全脱产或业余方式。业余上课时间：周1、3、5晚上；周六、周日上下午。 　　四．报名所需证件　　本人身份证、学历证书原件及复印件，中级及以上职称证书原件和复印件以及连续从事心理咨询工作证明信。 　　五．报名地点　　广西医科大学第四附院（柳州市工人医院）临床心理科 　　六．报名时间　　即日起报名 　　七．联系方式：13597027658（马老师），13597729070（谢老师），2123990（曾老师） 　　八．学费　　心理咨询师（二级）3500元　　心理咨询师（三级）2900元　　团体办班学费优惠　　（以上均含教程费、理论和技能操作授课费、见习费、结业证书费、书费）　　报名费20元 　　考试与证书　　1、所有参加培训学员，结业后由我校颁发区劳动厅的《心理咨询师培训结业证书》。　　2、每年劳动部统一组织两次考试，5月和11月。由劳动部统一命题、考试。　　3、考试分《理论》、《实操》两部分， 二级考试增加现场论文答辩。　　4、考试合格，由劳动部统一鉴定、颁发《心理咨询师国家职业资格等级证书》。　　5、第一次考试不过，一年内有一次补考机会（补考费用自理）。 t 广西医科大学 t

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t→ 广西医科大学柳州培训中心心理咨询师职业资格培训班招生简章 t→ 心理咨询师职业资格广西医科大学柳州培训中心 r r

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t参阅： t心理咨询师课程——初诊接待（郭念锋） t心理咨询师课程——初步诊断技能（郭念锋） t心理咨询师课程——摄入性会谈（郭念锋） t心理咨询师课程——如何选择心理测量工具（郭念锋）]]> show.asp?Src_ID=786 『HC健康园』_:vanj Sun,31 May 2009 22:36:35 +0800 show.asp?Src_ID=786 　　有天，一个农民赶着一群羊在草原上走。 　　迎面碰到一个人，对农民说：“我可以告诉你，你的羊群有几只羊。” 　　这个人用卫星定位技术和新的网络技术将信息发到总部的数据库……片刻后，他告诉农民共有1460只羊。 　　农民点头称对。随后，他要求农民给他一只羊作为报酬，农民答应了。 　　“不过，”农民说：“如果我能说出你是哪家公司的，您能否把羊还给我？”那人点头。 　　农民说：“你是麦肯锡公司的。” 　　那人很惊讶，问农民是怎么知道的。 　　农民说：“有三个理由足以让我知道你是麦肯锡公司的： 　　1、我没有请你，你就自己找上门来； 　　2、你告诉了我一个早已知道的东西，还要向我收费； 　　3、一看就知道你一点都不懂我们这一行，你抱的根本不是羊，而是只牧羊犬。” r]]> show.asp?Src_ID=444 『HC健康园』_:vj9 Sun,31 May 2009 22:35:19 +0800 show.asp?Src_ID=444 尊重孩子的意愿与选择 　　现实生活中，有不少家长都爱把自己的意愿和选择强加于子女，从心理学的角度看，一是把子女看成私有财产，对子女具有绝对权威；二是父母将子女看成自我理想的再现，希望通过子女圆梦，让孩子按父母的设想去生活，没有考虑是否适合孩子，这种做法往往给孩子造成了伤害。 　　诺贝尔生理学和医学奖获得者法国免疫学家让•多塞的父亲是一个优秀医生，他希望儿子长大后能继承自己的事业，为了让儿子喜爱医学，他带着儿子跟着医学院的学生们观摩手术，但当让•多塞看到血淋淋的手术场面竟然晕倒了。父亲十分生气，打了儿子几个耳光，这反而使让•多塞的抵触情绪更强烈了。 　　后来，父亲让自己的助手带着让•多塞到卢瓦尔河漂流，并利用这个机会，向让•多塞介绍了很多有趣的医学知识，还讲了许多当医生的为病人解除痛苦时所体验到的成就感与快乐，这使让•多塞逐渐对医学产生了兴趣，塞的故事告诉所有的父亲一定要尊重孩子的意愿和选择，即使想为孩子选择前途也必须先从培养他的兴趣入手。  给孩子一点自由空间 　　望子成龙的高期待、攀比思想、巨大的教育投入，上学难、就业难的压力，让众多家长心力交瘁，为了“别让你的孩子输在起跑线上”，家长无形中剥夺了孩子玩的时间，利用一切可以利用的时间补这、补那，做完课本练习、看参考资料。 　　玩是孩子的天性，无论孩子成绩如何，不能剥夺孩子玩的权力。学习节奏尤如弹簧必须有张有弛，成年人连续加班，在周末得不到休息也会变得烦躁不安，何况一个孩子。所以，建议把周六和周末的下午交给孩子自己安排，让他做自己最想做的事情，父母只是对孩子做的事情进行合理的要求和监管。家长要告诉自己：孩子是玩得好才学得好。   每个孩子都有跳不过的高度 　　不要认为只要孩子努力了就一定能取得优异的成绩，一个人获得优异的成绩取决于智力因素和非智力因素的共同作用，无论孩子能力有多强，每个孩子都有自己跳不过的高度，如果家长逼孩子去跳他跳不过的高度或用自己孩子的短处比其它孩子的长处，其实这是摧残孩子自信心最有力的武器，在一次次失败中孩子的自信心一点点消失。父母根据孩子的具体情况，给孩子定一个切实可行的目标，让孩子经常尝试“跳一跳、够得着”的成功喜悦。。并不是每个家庭都能培养出高分学生，但我们能培养出一个积极进取的自信孩子。  非智力因素比智力因素更重要 　　在一个人的成长过程中，非智力因素诸如情感、兴趣、态度、毅力、方法、行为习惯、合作、交流、自信心等占有很重要的地位；它为学习活动提供动力，解决“想不想学”的问题，在一定的环境下非智力因素甚至可以战胜智力因素。心理研究表明：大部分人的智力都处于中等水平，智力过高和过低的人是极少的。特别是一些弱智的孩子最多只能读完小学，能够读到高中的学生肯定不存在智力问题。因此决定学习成败的主要因素只能是非智力因素。 　　如果把智力看作是一驾马车的话，那么非智力因素就是那个驾驭马车的人。驾好的马车会使车夫越来越“聪明”，而一个“聪明”的车夫总会不断地改进马车的性能！可见智力因素与非智力因素并不是对立的，而是相辅相成、相得益彰的。 　　青春期是儿童非智力因素发展的重要时期，是人生的三岔路口，正确引导孩子树立正确的远大的目标，培养遇到困难能坚持到底的良好的意志品质和积极进取的态度，培养良好的道德品质，这些比成绩更为重要。  要与孩子达成共识 　　给孩子提要求，首先家长要认真考虑一下，自己提的要求对不对，过分的要求往往会伤害孩子。当父母把孩子当成一个平等的个体，孩子会有一种被尊重的感觉，也会和父母沟通自己的想法。通过沟通，让他明确知道什么要求可以提出，什么要求提出也是徒劳，父母要把不允许他做某些事情的理由告诉他，有了先前的协议，孩子容易接受，父母也好监督。如在孩子玩电脑这个问题，首先同意孩子每周有一定的时间玩，再来与孩子商量玩的时间和内容。同意把周末的两个下午交给孩子自己安排，再来要求孩子学习时要集中注意力，提高效率就很容易达成共识。  平等的与孩子交流 　　家长要影响孩子，一定要学会平等地与孩子交流，这样的交流在感情上没有距离，孩子容易接受。特别是初中的孩子，正是容易产生逆反心理的时期，对孩子提出的要求，我们不能满足或不应满足时，千万不要粗鲁而简单地拒绝：不要过早的下结论，给孩子一个解释的机会，父母不是万能的，总会有遗漏的地方，而孩子也未必就是无知的，他也可能会有精彩的观点。 　　家长要把孩子视作为一个独立的人，而不是自己的附属物，尊重他的想法、平等地与他对话，不要总是走在孩子前面，告诉他应该这样走，不应该那样走。孩子的亲身体验对他的成长是极为重要的，酸甜苦辣都是营养，挫折和失败对孩子而言更是宝贵的人生经验，孩子将在这些经验中获得成长。家长千万不能因为怕孩子走弯路而剥夺了孩子成长的权利。家长退一步，孩子进一步，这才是成长。 t(编辑注：作者潘柳萍为柳州市人民医院心理医师)]]> show.asp?Src_ID=419 『HC健康园』_:johnny Sun,31 May 2009 22:34:18 +0800 show.asp?Src_ID=419 show.asp?Src_ID=211 『HC健康园』_:lzxlzx Sun,31 May 2009 22:31:49 +0800 show.asp?Src_ID=211 两害权其轻 　　以上这些研究，各有其道理，很难说谁对谁错。我认为，另一些知名学者，如dr. booth与dr. amato，历时十五年，在全美追踪了四百七十一位个案的研究，可为上述两派看似矛盾的结果提供不错的解释：离婚发生在“高冲突婚姻”(有家庭暴力或争执白热化的婚姻)时，对子女可以有“两害权其轻”的好处。 　　他们的研究也同时指出，美国大约有三分之二的离婚是“不该离而离”的婚姻，因为，这些夫妻并非水火不容，只是彼此厌烦，不再有爱的感觉。 　　这些“低冲突婚姻”是值得全力挽救的。因为，不管夫妻在法律上是否离了婚，他们彼此不和总会对子女将来的婚姻、家庭、与亲子关系造成影响，如果父母能为了自己，也为了子女努力去抢救这个婚姻，子女们可以从父母的榜样学到一个极为重要的人生功课：“婚姻或家庭关系是会碰到困难的，但只要双方有诚心，愿意努力学习，困难是可以克服的。”这是父母可以给子女最好的礼物。因为这样的孩子，好像打过预防针，将来他们在人生碰到亲密关系的问题时，免疫力会比较强。 　　有心维护婚姻，使亲密关系“更上层楼”的人，需要对自己目前的婚姻状况有较客观，较正确的了解。 　　婚姻温度计 　　“婚姻温度计”由美国丹佛大学心理学家史丹利 (dr. stanley) 博士所设计，被公认为简要有效的一份“婚姻温度计”。 　　爱情实验室 　　美国的离婚率，高居世界之冠。不过，近年来美国人经过这“尝试错误”(trial and error)的过程，开始反省婚姻失败的原因，更有认真的研究者，花上数十年的功夫，群策群力地去找寻婚姻失败的关键。在这众多的专家学者中，目前，被全世界公认贡献最大的一位婚姻研究者，是笔者的导师，约翰．葛特蒙博士(dr. john gottman)。葛博士花了三十年的心血，做了三十多个对象超过三千人的实证研究，也曾用了十八年的时间长期追踪其中六百五十对夫妻。他做研究时不只是用问卷、心理测验与晤谈，还通过生理讯号测量，加上录影，并把录影带中夫妻有声无声的互动行为做了详尽的分析。 　　例如，他要夫妻谈他们最近一次吵架的因由，同时，在他们身上装置生理回馈的仪器，测试那些语言或非语言之神情(例如，翻白眼，音调尖锐，表情轻蔑等等)会导致对方心跳加速，血压升高，并可以从手汗盐份测出焦虑程度；又与电脑尖端侦测设备相连，用分隔式银幕，半边照先生，半边照太太，观察话题所引起的面部与身体反应。 　　葛博士从美国国家申请到一笔可观的经费，在西雅图华盛顿大学风景明媚的芒特湖 (mont lake)旁，盖了他著名的“爱情实验室”，设备就像一个家，里面厨房、电话、电视及床，一应俱全，夫妻可以带着食物住进去，窗外有如画的湖光山色，让他们生活在心旷神怡的环境中，只不过，室内装了几个录影机，观察两人之间的互动，夫妻身上也随时带着一个记录生理讯号的小盒子。此外，还加上持续的验尿(检查cortisol含量，以测定stress压力的程度)。 　　经过缜密的研究程序及长期、系统性的观察与分析，葛老师清楚地找出了婚姻成败的关键。他可以根据短短五分钟的夫妻互动录影片段，预测出那几对夫妇在未来四年之内会离婚，而他预测的准确度，平均每次都高达百分之九十一。他的研究实在令人叹为观止，有人戏称他这套测量技术是“婚姻x光”，一照就一览无遗。 　　葛老师的研究为我们提供了极为重要的资讯，帮助我们更深入去了解婚姻破裂的过程，同时，也教导我们对婚姻进行预防、维护与治疗时所该走的方向。我们不妨来探讨一下葛博士研究中的一些重要发现。可能有人会问，这些婚姻心理学家为什么要花了数十年的工夫呕心沥血地做实证研究呢？ 　　做研究需要实证 　　事实上，笔者刚进研究所读书时也有这个疑问，后来才确实体会到，如果没有实证研究的引导，我们很容易满怀助人的善意，最后却误导了人，反而让他们白受损伤。举个例子来说，几年前，在美国东部有位学者，看到许多父母亲因为自己幼年子女缺乏社交技巧、没有朋友而发愁，她就招集手下的一群研究生，大家回顾自己四、五岁时如何交友，从而发展出一套训练课程，想帮助这群孩子克服交友的障碍。他们教导这群幼儿要有礼貌。例如，在加入与其他孩子一起玩耍之前，要先鞠个躬，带着笑容说：“大家好，我的名字是宝宝，我能不能跟你们一起玩？”等大家同意了，就可以加入一起玩耍。完毕离开时，也要很有礼貌地对大家说：“我要走了，谢谢大家，我们下次再见……”然后才离开。 　　以上这套幼儿社交训练课程在经过实证研究检验之后，才被发现：“this is the sure way to get your child rejected”（使用这套办法，保证使您的孩子被同伴拒斥）。因为，实证研究发现，小孩子们在玩时，都是很自然地加入一起玩的，最气有人自我中心，要吸引别人注意力。所以，当宝宝好心地说“我的名字是……”时，他等于是要所有孩子停止玩耍，欢迎他入场，要离开时，又要引起注意叫大家欢送他。难怪不受训练还好，一受到这样未经研究测试的课程，孩子在同伴中立刻成为“最不受欢迎”的人物。 　　爱之适以害之 　　在人生中，我们常会见到许多像这样似是而非，爱之反害之的事情。像许多人会劝家有“过动儿”的父母别让孩子吃药(例如ritalin)，因为，想当然认为“药物总对人有害，所以最好别吃……”，然而，若不看实证研究他们就不知道，过动儿行为出问题，大多不是因为父母管教无方。现代脑科学研究发现，过动儿脑的右前叶比常人小了百分之十八，较缺乏自我控制的能力，同时，他们也缺乏一种生化传导物质dopamine，这的确需要药物帮助平衡，而且，实证研究发现，定期服用药物加上行为矫治(behavioral modification)，可以帮助这些孩子专心，得到较多赞许与成功的经验，从而提高自尊心与自信心。虽然药物对某些孩子有轻微的副作用，但从大局来看，这些孩子们将会少吃许多苦头。 　　同理，在处理婚姻暴力个案时，更需实证研究的引导，才知道打太太的施暴者至少可以分成三类，若以一盖之，或乱套公式用治疗“普通型”所用的anger management(处理怒气)或relaxation training(肌肉松弛训练)去处理第一类“眼镜蛇型”（打太太时，心跳血压反而降低，越打越冷静、残酷）时，反而增加危险。多看实证研究，学习研究法可以帮助我们在碰到问题时，能做个优秀的设计师或发明家，懂得用正确的角度来分析、研判事情，而不是像技工一样，只能照公式去行，却无法了解全局，不懂得找出有效的方式去应变。 　　从以上这些例子，我们可以更进一步地了解实证研究的重要性。为了让读者们有更宽广的角度来看婚姻成败的关键，也更加了解葛特蒙博士精彩的研究成果，在此要先介绍当前实证研究所发现测试离婚的几个指标，然后，再谈葛博士所发现两个离婚的高危险期与其他的重要结论。 　　导致离婚的因素 　　丹佛大学(university of denver)的史坦利(dr. stanley)博士综合了当前许多有关离婚的研究，提出了下列predictors of divorce(预测离婚的相关因素)∶ 　　1)人格因素：研究指出较冲动(impulsive)与神经质的人，离婚的机率较高。 　　2)父母亲离婚：父母离异，子女成长后离婚的机率也较高。此中因素很复杂，可能是看了父母的榜样，觉得在亲密关系中碰到困难时，离婚是条自然的出路。也可能是成长时人格在父母高婚姻冲突中受创伤，导致他们进入婚姻关系时，无法去面对与处理深度心理互动所产生的问题。 　　3)婚前同居：与许多追求时尚年轻人的期望正好相反，目前世界各国有关婚前同居的研究(最有名的可能要算是rutger university新泽西州若歌大学的national marriage project)都相当一致地指出，婚前同居者在进入婚姻关系之后有较高的离婚率，较高的机率会有外遇及婚姻暴力，而他们性生活的满足程度却显著地低于婚前未曾同居者。 　　4)曾经离婚：前文曾提及，第二次婚姻的离婚率比第一次婚姻的离婚率至少高出百分之十。 　　5)信仰不同：信仰是人的价值体系中最核心最重要的部份。信仰不同，世界观(看事情的角度)也会有很大的不同，就好像一个人戴着绿色眼镜，另一个人戴着褐色眼镜，两人看世界所看到的颜色截然不同。所以信仰不同的人，较难同心，离婚率也较高。 　　6)结婚过早：这方面的研究也是非常一致，在目前自由恋爱的社会中，在二十岁之前就结婚的，将来离婚的机率也较高。现代社会极为复杂，一个人可能要到了二十三岁以后，人格才比较成熟，较知道自己是谁，知道自己的认同，也较清楚自己要的是什么，有何重要的心理需求。人若不知道自己是谁，人格不够成熟，就很容易勉强配偶为自己的安全感负责，逼配偶带给自己快乐。不能为自己的快乐幸福负责，强求配偶来满足，成全自己是造成婚姻问题的主因。 　　7)贫穷：中国谚语“贫贱夫妻百事哀”似乎是有些道理。实证研究指出，贫穷与离婚明显相关（可能因贫困会给人带来压力）。葛博士的研究也指出，那些幸福的夫妻们，即使经历外界很大的生活压力，仍懂得如何防范，不让这些压力侵入危害到他们的婚姻关系。这一点在以后仍会继续讨论。 　　离婚的高危险期 　　有了以上这些背景资料，现在让我们继续探讨葛博士研究中的一些重要发现。 　　首先，他发现婚姻有两个容易离婚的高危险期∶ 　　第一个高危险期是在婚龄(结婚年数)平均5.2年左右的时期，所以俗话所说的“七年之痒”也并非全无道理。几乎所有的研究都指出，一般人在初婚时婚姻满足程度都相当高，但大多数人在第一个孩子出生三个月之后，满足程度就慢慢降下来了。 　　我想，这可能是因为出现了三角关系。爱情最迷人的地方之一，就是自己永远在爱人心中居首位，但孩子一出生就像半路杀出了一个程咬金，此时，在对方心目中到底谁最重要，就变成一个问题了。（注∶连自己亲生子女都可能造成夫妻间的问题，我们可以想像婚者把非亲生子女带入婚姻中所造成的挑战有多大了。）加上孩子一出生，两人从来没做过父母，平顺的生活一下子变得令双方都手忙脚乱，压力剧增。在这个时期，很多丈夫会觉得太太把全副心思都放到孩子身上，不但没顾到他的需要，还把他排除在外。而太太却觉得自己突然必须要同时照顾一老一少两个小孩，觉得压力好大。所以在这个时期要特别注意夫妻潜意识中这些微妙又复杂的心理互动，以免造成婚姻危机。 　　第二个高危险期则在结婚年数平均16.4年左右的时期。 　　人生进入下半场 　　这第二个高危险期，也正好是一个人面临‘中年危机’之际。一般人到了这‘人生球赛’的半场之时，或多或少会开始反省，替自己人生的上半场打打分数，看看目前的方向是不是自己想一辈子继续走下去的路。大多数东方男性在人生上半场中专注在事业上，一到了这时期，在外冲刺得身心俱疲，为了寻求更高的意义与幸福感，一般都会开始‘将心归家’，希望与自己的妻子、儿女建立较亲密一点的关系。而许多东方女性正好相反，开始充实自我，想向外施展，贡献自己的才华。 　　然而，几乎所有关于婚姻满足度的实证研究都一致指出，大多数人的婚姻满足度自新婚时期开始(有些研究说是从第一个孩子出生之后两三月开始)就一路下跌，而在此中年危机时跌到谷底；然而有些夫妻在子女离家之后婚姻满足度开始回升，但也有许多夫妻的感情却一劫不复，这很可能是因为他们的婚姻在16.4年时正面临人生中各种巨大的压力∶一面孩子们正进入青少年期，在家里爱唱反调，争取独立，兴风作浪；一面父母开始年老，需要用许多时间、精力去照顾。若此时又面临工作升迁无望，或甚至因经济不景气，公司正改组裁员之时，在家夫妻除了孩子与柴米油盐酱醋茶的话题外就相对无言。这些问题通通凑起来，夫妻关系的危机就变得很大。 　　葛博士发现，不知如何处理两人的差异与冲突，是造成婚龄5.2年时第一个离婚危机的主因。夫妻平日不知如何培育感情，而在16.4年时形同陌路，是导致第二个离婚高危险期的主因。]]> show.asp?Src_ID=1061 『HC健康园』_:vanj Thu,21 May 2009 02:50:24 +0800 show.asp?Src_ID=1061 说明：想象是人脑在原有感性形象的基础上，加工改造形成新形象的心理过程。也就是人脑对已经有的表象进行加工改造而创造新形象的过程。　　想象可以分为有意想象和无意想象两大类。有意想象是目的性\自觉性的想象。它包括再造想象.创造想象和幻想。幻想又可以分为理想和空想，因而把幻想说成是空想不对的，幻想力是发明创造者的必备的重要心理品质。无意想象是没有预定目的。不自觉的想象，它的极端形式是梦。日有所思，夜有所梦。不过梦常常把“思”搞走样变形了。　　实质上，想象就是一种形象思维。如果你的子女想象力丰富，可以为他创造条件，引导兴趣，让他向文学家.艺术家.设计家方向奋斗。如果他的想象力不强而又没有这方面的潜力，你就不要赶鸭子上架了。否则，不但搞不出太大的成就，还会使孩子很苦恼，误了孩子的前途和发展。 　　下面是30道测查想象力的题目，请将选择的答案记在纸上，根据所得分数查阅答案。　 1.你不得已要说一个谎话时　　a.总是慌乱，不抱有希望，结果让对方听出你是在说谎　　b.编造的过于详细，结果引起对方的怀疑　　c.话讲得恰倒好处，令人信服　 2.你相信自己的谎言吗？　　a.相信　　b.不相信　　c.差不多相信　 3.你来的时候，人们突然不说话了，你认为　　a.他们准是在谈论你　　b.这是谈话中的正常间断　　c.他们是在与你打招呼　 4.你对别人倒霉.失意的经历的反应是　　a.流眼泪　　b.同情　　c.厌烦　 5.你受到批评时　　a.你完全拒绝批评　　b.你认为这些批评是合理的，正当的　　c.你觉得做的事情总是不对的　 6.你晚上外出消遣时　　a.总是在你熟悉.喜欢的地方　　b.每次都试一试不同的地方　　c.有时换新的地方　 7.在你盼望什么人来时，而他却时时不到　　a.你担心他出了什么交通事故　　b.你会假定他被什么事情耽搁了　　c.你至少在一小时之内不会担心　 8.你在剧院或影院看演出时哭过吗？　　a.哭过　　b.没有哭过　　c.已经有多年不哭了　 9.如果你晚上孤身一人　　a.你觉得害怕　　b.觉得不烦恼　　c.有点怕，但是又能够消除　 10.听鬼神故事时　　a.会使你发笑　　b.会令你感到毛骨悚然　　c.会使你对超自然的事情感兴趣　 11.你盯着有图案的墙壁纸时　　a.要是看了很长时间你还能看的出其中的格局　　b.你不怎么注意他　　c.你只不过单纯注意它的设计图样　 12.你在一处陌生地方睡觉被奇怪的声音弄醒时　　a.会想起鬼　　b.会想到夜盗窃　　c.会想到是热水管　 13.交友时　　a.尽管你们相识不久，你认为对方是有理想的　　b.你想使你交往的人进一步理想化　　c.你看的出你喜欢的人实际上很漂亮　 14.当你在看有一篇熟悉的小说改编成影片时　　a.你通常想到看电影更能够享受其中的乐趣　　b.你通常觉得自己很失望　　c.你发现这个故事由于电影的特点而改变了　 15.你空闲时　　a.能够以思考为自娱　　b.要是能够找到事情做会觉得很快活　　c.要是有特别感兴趣的事情考虑，觉得很高兴　 16.你对一本书或一部电影还有什么更好的主意吗？　　a.经常有　　b.有时有　　c.实际上从来没有　 17.要是你知道你打算买的那幢房子里曾经发生过凶杀案子　　a.如果这个地方对你很合适，你还会买吗？　　b.你会立即放弃买这幢房子吗？　　c.你会想到这种事情会不会在你身上发生吗？　 18.你在心里改写过小说或电影的结局吗　　a.只是这个故事给你很深印象时才会想过　　b.经常如此　　c.从来没有　 19.在讲述你自己的经历时　　a.你总是夸大其词以便把自己的经历说的更好　　b.坦率地叙述自己的经历　　c.只修饰某些细节　 20.你幻想吗？　　a.经常　　b.有时　　c.很少　 21.你幻想的时候　　a.能够虚构出大量的详细错综复杂的事情　　b.只能模糊地想出一些中意.合乎需要的情节　　c.偶而能够把某些细节安插进去　 22.看报纸时发现这样一条信息.饥饿的第三世界　　a.你会迅速翻过不看　　b.你会发现自己没有食欲　　c.你告戒自己应该为其做一些什么　 23.你能在想象中与别人交谈吗？　　a.只是在辩论之后才能　　b.不能　　c.经常这样　 24.强烈的视觉意象总是伴随着你思考吗？　a.通常如此　　b.很少　　c.有时　 25.你认为自己　　a.对于冒险很有经验　　b.对冒险不感兴趣　　c.对冒险感兴趣，但不总是很有信心　 26.色情书刊.电影　　a.使你厌恶　　b.使你无动于衷　　c.刺激你　 27.如果一个孩子给你讲述了他一个想象中的同伴的故事　　a.你完全进入他的幻想　　b.你会告诉他说谎不对　　c.你只是宽容地微笑以一下　 28.当你心里想着一首你喜欢的歌曲时　　a.你能完全清楚地听到这首歌　　b.你只能断断续续地听到一些　　c.你得小声唱才能想起来　 29.当你发现邻居被盗窃时　　a.你会查看自己门上的锁是否牢固　　b.你想买一只看家狗　　c.你想买一支枪　 30.你能否假设你可能会遇到像坐牢这类麻烦事情吗？　　a.不能　　b.在情况稍有不妙时可以想象到　　c.这似乎是不可能的事情，所以做不到 记分标准

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题号　a　b　c　题号　a　b　c　　　 1　　1　3　5　　16　　5　3　1　　　 2　　5　1　3　　17　　1　5　3　　　 3　　5　1　3　　18　　3　5　1　　　 4　　5　3　1　　19　　5　1　3　　　 5　　1　3　5　　20　　5　3　1　　　 6　　1　5　3　　21　　5　1　3　　　 7　　5　1　3　　22　　1　5　3　　　 8　　5　1　3　　23　　3　1　5　　　 9　　5　1　3　　24　　5　1　3　　　10　　1　5　3　　25　　5　1　3　　　11　　5　1　3　　26　　3　1　5　　　12　　5　3　1　　27　　5　1　3　　　13　　5　3　1　　28　　5　3　1　　　14　　1　5　3　　29　　1　3　5　　　15　　5　1　3　　30　　1　5　3　　　 评介

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总分在30——150分之间，总的来说是分数越高，想象力就越强；　　　 30——50分，这类人的想象力是弱型，令人十分遗憾，似乎一点督不能进入想象的世界。这类人可能都很注重于实际情况，很现实，不喜欢幻想。尽管如此，这类人也会对自己的想象力弱而感到失望；　 51——74分，这类人不太喜欢想象，具有一定的想象能力，但只要可能，总是尽力消除幻想。人们可能对这类人的冷静讲究实际的做法表示赞赏。尽管如此，这类人也失去了想象本可以给他们带来的乐趣； 75——109分，这类人具有想象力，甚至可以站在别人的立场上去思考问题，从而使事情做的很有效果。想象会给这类人带来一定的好处。但这类人的想象力还为他们的见识所限　制，所以应该努力扩大这类人的视野，向高度想象迈进；　　　 110——129分，这类人具有很强的想象力，有时他们的想象过于丰富，对周围的事物过分敏感。另一方面，这类人可能具有较高的艺术天才，每当设法利用自己的想象力时，便产生一系列丰富的想象；　　　130——150分，这类人具有相当强的或者说过于风骨的想象力，拥有一个非常复杂的内心世界，因此他们必须勇敢地面对日常生活中的许多现实问题。]]> show.asp?Src_ID=1060 『HC健康园』_:vanj Thu,21 May 2009 01:52:21 +0800 show.asp?Src_ID=1060